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5种常见的自我调节头痛方法

  头痛,相信大家都不陌生,这是一种较为常见然而比较难治的疾病,发作病因很多,会经常性、偶尔性发作,对我们的日常生活与工作产生了不小的影响。其实针对头痛治疗,患者通过日常的自我调节就能很好地缓解此病。下面我就为大家介绍下5种常见的自我调节头痛方法,希望对大家有所帮助。


 
 
  1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。头晕头痛的治疗等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
 
  2、按摩头部:头晕头痛的治疗对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
 
  3、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
 
  4、静心冥想:头晕头痛的治疗使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
 
  5、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
 
  以上就是为大家带来的关于“5种常见的自我调节头痛方法”的介绍,相信大家都已经了解地十分清楚了。温馨提示患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的好时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打南京精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120

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