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神经官能症如何自我调节

  神经官能症,一种较为严重的的神经疾病,多发生在中青年,20-50岁多见,女性多于男性,这种疾病发病多与外界环境因素有关,当精神上受到外界环境刺激,或工作紧张、压力较大,难以适应时都有可能发病。目前临床上无器质性疾病证据,但长期症状严重的患者可明显影响正常生活和工作,因此患者要积极接受治疗,同时也要学会自我调节,以此减轻病情。下面我就为大家介绍下神经官能症如何自我调节,希望对大家有所帮助。
 
  1、养成良好的生活习惯,尽量做到劳逸结合,避免太过劳累;
 
  2、避免过度紧张,不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;
 
  3、经常参加力所能及的体育活动,如打太极拳等;
 
  4、正确对待生活中的各种挫折、压力和困难,如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。
 
  以上就是为大家带来的关于“神经官能症如何自我调节”的介绍,相信大家都已经了解地十分清楚了。温馨提示:患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的好时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打南京精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120

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